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Altri esercizi con gli elastici

Spinte in avanti ( petto )
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Tirate verso il basso ( spalle )
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Aperture laterali 
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Affondi
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Addominali con elastici e fitball
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Rendere gli addominali ben pronunciati è possibile ma solo se si riduce lo strato adiposo che li ricopre, consiglio di associare un buon programma di attività aerobica al lavoro anaerobico per l'addome.
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Nelle pagine seguenti troverai tutte le immagini e le descrizioni degli esercizi NELLA SEGUENTE SEQUENZA : 

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