1°Esempio

2°Esempio




























3°Esempio




























ISOMETRIA 2° POSIZIONE










NELLE PAGINE SUCCESSIVE : 

1 Riscaldamento , 2 retto addominale , 3 paravertebrale, 4 trasverso addominale , 5 obliqui, 6 quadricipiti , 7 ischio crurali e 8 glutei .
Dai clicca sulle pagine sottostanti. che aspetti !!

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