1°Esempio

2°Esempio




























3°Esempio




























4°Esempio




























5° Esempio (come il 4°Es. ma con un solo arto)

Nelle pagine seguenti troverai tutte le immagini e le descrizioni degli esercizi NELLA SEGUENTE SEQUENZA : 
1 Riscaldamento , 2 retto addominale , 3 paravertebrale, 4 trasverso addominale , 5 obliqui, 6 quadricipiti , 7 ischio crurali e 8 glutei .
Dai clicca sulle pagine sottostanti. che aspetti !!

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